Jak używać skrobaczki do pleców w trudno dostępnych miejscach

Szybka odpowiedź

Stań tyłem do strumienia prysznica, całkowicie zmocz skórę, a następnie użyj długiej szczotki do pleców, wykonując krótkie poziome ruchy od talii do łopatek. Utrzymuj lekki nacisk, pracuj sekcjami i spłukuj narzędzie po każdym użyciu. Jeśli masz trądzik na plecach, używaj szczotki z miękkim włosiem i unikaj szorowania miejsc, które są aktywnie zapalne.

Przygotuj prysznic, aby łatwiej dotrzeć do pleców

Przed szorowaniem wyreguluj prysznic tak, aby woda spływała po plecach, a nie uderzała w twarz. Ręczna słuchawka prysznicowa jest pomocna, ponieważ możesz kierować wodę między ruchami, aby utrzymać skórę mokrą i spłukiwać mydło na bieżąco. Rozstaw stopy lekko i ugnij kolana; to obniża ramiona i ułatwia dotarcie do środkowej części pleców bez nadwyrężania. Jeśli prysznic ma wbudowane siedzisko lub używasz stołka prysznicowego, usiądź do dolnej części pleców i stań do górnej.

Wybierz odpowiednią szczotkę do swojej skóry

Długa szczotka do pleców zapewnia zasięg, więc twoje ramię nie musi się wysilać. Szukaj rączki wystarczająco długiej, aby twoja dłoń pozostawała przed ramieniem, gdy włosie dotyka środkowej części pleców. Do codziennego użytku wybierz miękkie włosie; do okazjonalnego złuszczania tłustej skóry, twardsze włosie jest w porządku. Jeśli twoja skóra jest wrażliwa lub masz trądzik na plecach, bezpieczniejszym wyborem będzie miękka szczotka lub gładka powierzchnia szczotki. Cokolwiek wybierzesz, powinno być wygodne w dłoni, gdy ramię jest zgięte, a nie tylko gdy trzymasz je prosto.

Pracuj sekcjami, zamiast szorować wszędzie

Podziel plecy na cztery strefy: lewy dolny, prawy dolny, lewy górny, prawy górny. Szoruj jedną strefę na raz, wykonując pięć do ośmiu delikatnych ruchów, a następnie przejdź do następnej. Zapobiega to przesadnemu szorowaniu jednego miejsca podczas próby dotarcia do innego. Używaj poziomych ruchów do dolnej części pleców i małych kółek do łopatek, gdzie skóra leży na kości. Unikaj szorowania samego kręgosłupa; punkty kostne nie wymagają złuszczania i łatwo je podrażnić.

Spłucz, osusz i przechowuj szczotkę prawidłowo

Po zakończeniu spłucz szczotkę pod ciepłą wodą i wyciśnij lub strząśnij nadmiar wilgoci. Powieś ją w miejscu, gdzie powietrze może krążyć wokół włosia; zamknięty koszyk prysznicowy utrzymuje ją wilgotną i sprzyja nieprzyjemnemu zapachowi. Raz w tygodniu umyj szczotkę odrobiną łagodnego mydła i pozostaw do całkowitego wyschnięcia. Jeśli włosie zaczyna się spłaszczać lub pachnieć stęchlizną, wymień szczotkę. Czyste narzędzie to część rutyny oczyszczania pleców, a nie opcjonalny dodatek.

Krok po kroku rutyna szczotkowania pleców

1. Całkowicie zmocz plecy: Pozwól ciepłej wodzie spływać po plecach przez 30 do 60 sekund przed szorowaniem. Sucha skóra i suche włosie powodują tarcie prowadzące do zaczerwienienia. Punkt kontrolny: skóra powinna być śliska, a nie napięta, zanim szczotka jej dotknie.
2. Nałóż niewielką ilość środka czyszczącego: Nałóż ilość żelu pod prysznic lub mydła wielkości monety na szczotkę lub bezpośrednio na plecy. Zbyt dużo piany ukrywa skórę i utrudnia wyczucie, jakiego nacisku używasz. Częsty błąd: dodawanie większej ilości mydła, gdy szczotka się ciągnie, zamiast dodawania wody.
3. Szoruj krótkimi poziomymi ruchami: Zacznij od dolnej części pleców i pracuj w górę sekcjami, używając lekkiego nacisku. Trzymaj rączkę pod kątem, aby łokieć pozostał nisko i rozluźniony. Punkt kontrolny: jeśli ramię się męczy, chwytasz zbyt wysoko na rączce.
4. Spłukuj między sekcjami: Użyj ręcznej słuchawki prysznicowej lub kubka wody, aby spłukać każdą sekcję przed przejściem dalej. Pozwala to zobaczyć skórę i zatrzymać się, jeśli zaczyna wyglądać na różową lub czuć gorąco. Częsty błąd: szorowanie całych pleców przed spłukaniem, co pozostawia mydło na skórze.
5. Osusz i nawilż: Wyjdź i osusz plecy czystym ręcznikiem, delikatnie je klepiąc. Jeśli skóra jest napięta, nałóż lekki krem nawilżający, gdy jest jeszcze lekko wilgotna. Następny krok: jeśli masz trądzik na plecach, używaj miękkiej szczotki nie częściej niż dwa lub trzy razy w tygodniu i omijaj aktywne wypryski.

Produkty wspierające rutynę oczyszczania pleców

• Biocarbonate Soda: Biocarbonate Soda to naturalny środek czyszczący do prania i sprzątania, o właściwościach dezodoryzujących, usuwających plamy i tłuszcz. Użyj go do mycia szczotki do pleców i okolicy prysznica, aby narzędzie pozostało świeże między użyciami.