Slik bruker du en ryggskrubb for vanskelig tilgjengelige områder

Raskt svar

Stå med ryggen mot dusjstrålen, fukt huden helt, og bruk en lang ryggskrubb med korte horisontale strøk fra midjen til skulderbladene. Hold trykket lett, arbeid i seksjoner, og skyll verktøyet etter hver bruk. Hvis du har kviser på ryggen, bruk en myk børste og unngå å skrubbe områder som er aktivt betente.

Forbered dusjen for enklere tilgang til ryggen

Før du skrubber, juster dusjen slik at vannet renner nedover ryggen i stedet for å treffe ansiktet. En hånddusj er nyttig fordi du kan rette vannet mellom strøkene for å holde huden våt og skylle bort såpe underveis. Hold føttene litt fra hverandre og bøy knærne litt; dette senker skuldrene og gjør midtre del av ryggen lettere å nå uten å anstrenge seg. Hvis dusjen har en innebygd sitteplass eller du bruker en dusjkrakk, sitt for nedre del av ryggen og stå for øvre del.

Velg riktig skrubber for huden din

En lang ryggskrubb gjør rekkevidden slik at skulderen din ikke trenger å gjøre jobben. Se etter et håndtak som er langt nok til at hånden din forblir foran skulderen når børstene berører midtre del av ryggen. For daglig bruk, velg mykere børster; for sporadisk eksfoliering på fet hud, er fastere børster greit. Hvis huden din er sensitiv eller du har kviser på ryggen, er en mykere børste eller en glatt skrubberflate et tryggere utgangspunkt. Uansett hva du velger, skal det føles behagelig i hånden når armen er bøyd, ikke bare når du holder den rett ut.

Arbeid i seksjoner i stedet for å skrubbe overalt

Del ryggen inn i fire soner: nedre venstre, nedre høyre, øvre venstre, øvre høyre. Skrubb én sone om gangen med fem til åtte milde strøk, og gå deretter videre til neste. Dette forhindrer at du overskrubber ett sted mens du prøver å nå et annet. Bruk horisontale strøk for nedre del av ryggen og små sirkler for skulderbladene, der huden ligger over bein. Unngå å skrubbe selve ryggraden; beinpunktene der trenger ikke eksfoliering og er lette å irritere.

Skyll, tørk og oppbevar skrubberen riktig

Etter at du er ferdig, skyll skrubberen under varmt vann og klem eller rist ut overflødig fuktighet. Heng den der luft kan sirkulere rundt børstene; en lukket dusjholder holder den fuktig og fremmer lukt. En gang i uken, vask skrubberen med litt mild såpe og la den tørke helt. Hvis børstene begynner å flate ut eller lukte muggent, bytt ut skrubberen. Et rent verktøy er en del av en ryggrensrutine, ikke et valgfritt tillegg.

Trinn-for-trinn rutine for ryggskrubb

1. Fukt ryggen helt: La varmt vann renne over ryggen i 30 til 60 sekunder før du skrubber. Tørr hud og tørre børster skaper friksjon som fører til rødhet. Sjekkpunkt: huden skal føles glatt, ikke stram, før skrubberen berører den.
2. Påfør en liten mengde rens: Legg en myntstor mengde dusjsåpe eller såpe på skrubberen eller direkte på ryggen. For mye skum skjuler huden og gjør det vanskeligere å kjenne hvor mye trykk du bruker. Vanlig feil: tilsette mer såpe når skrubberen drar i stedet for å tilsette vann.
3. Skrubb med korte horisontale strøk: Start ved nedre del av ryggen og arbeid oppover i seksjoner med lett trykk. Hold håndtaket vinklet slik at albuen forblir lav og avslappet. Sjekkpunkt: hvis skulderen blir sliten, griper du for høyt på håndtaket.
4. Skyll mellom seksjonene: Bruk hånddusjen eller en kopp vann til å skylle hver seksjon før du går videre. Dette lar deg se huden og stoppe hvis den begynner å se rosa ut eller føles varm. Vanlig feil: skrubbe hele ryggen før skylling, noe som etterlater såpe på huden.
5. Klapp tørr og fukt: Gå ut og klapp ryggen tørr med et rent håndkle. Hvis huden føles stram, påfør en lett fuktighetskrem mens den fortsatt er litt fuktig. Neste steg: hvis du har kviser på ryggen, bruk en myk skrubber maks to eller tre ganger i uken og hopp over aktive utbrudd.

Produkter som støtter en ryggrensrutine

• Biocarbonate Soda: Biocarbonate Soda er en naturlig rengjøringsmiddel for klesvask og rengjøring, med deodoriserende, flekkfjernende og fettløsende egenskaper. Bruk den til å vaske ryggskrubberen og dusjområdet slik at verktøyet holder seg friskt mellom bruk.