Come usare uno scrubber per la schiena nelle zone difficili da raggiungere

Risposta rapida

Mettiti con la schiena rivolta al getto della doccia, bagna bene la pelle, poi usa uno spazzolino per la schiena con manico lungo, facendo brevi movimenti orizzontali dalla vita alle scapole. Mantieni una pressione leggera, lavora a sezioni e risciacqua lo strumento dopo ogni utilizzo. Se hai l'acne sulla schiena, usa uno spazzolino a setole morbide ed evita di strofinare su qualsiasi punto attivamente infiammato.

Prepara la doccia per raggiungere più facilmente la schiena

Prima di strofinare, regola la doccia in modo che l'acqua scorra lungo la schiena anziché colpirti il viso. Un soffione doccia a mano è utile perché puoi dirigere l'acqua tra un movimento e l'altro per mantenere la pelle bagnata e risciacquare il sapone mentre procedi. Tieni i piedi leggermente divaricati e piega un po' le ginocchia; questo abbassa le spalle e rende più facile raggiungere la parte centrale della schiena senza sforzarti. Se la tua doccia ha un sedile integrato o usi uno sgabello da doccia, siediti per la parte bassa della schiena e alzati per quella alta.

Scegli lo spazzolino giusto per la tua pelle

Uno spazzolino per la schiena con manico lungo fa il lavoro di allungamento così la tua spalla non deve farlo. Cerca un manico abbastanza lungo in modo che la tua mano rimanga davanti alla spalla quando le setole toccano la parte centrale della schiena. Per l'uso quotidiano, scegli setole più morbide; per un'esfoliazione occasionale su pelle grassa, una setola più rigida va bene. Se la tua pelle è sensibile o hai l'acne sulla schiena, una spazzola più morbida o una superficie liscia sono un punto di partenza più sicuro. Qualunque cosa tu scelga, dovrebbe sentirsi comoda in mano quando il braccio è piegato, non solo quando lo tieni dritto.

Lavora a sezioni invece di strofinare ovunque

Dividi la schiena in quattro zone: bassa sinistra, bassa destra, alta sinistra, alta destra. Strofina una zona alla volta con cinque-otto movimenti delicati, poi passa alla successiva. Questo evita di strofinare eccessivamente un punto mentre cerchi di raggiungerne un altro. Usa movimenti orizzontali per la parte bassa della schiena e piccoli cerchi per le scapole, dove la pelle poggia sull'osso. Evita di strofinare la colonna vertebrale stessa; i punti ossei lì non hanno bisogno di esfoliazione e sono facili da irritare.

Risciacqua, asciuga e conserva correttamente lo spazzolino

Dopo aver finito, risciacqua lo spazzolino sotto acqua calda e strizzalo o scuotilo per rimuovere l'umidità in eccesso. Appendilo dove l'aria possa circolare tra le setole; un portasapone chiuso lo mantiene umido e favorisce i cattivi odori. Una volta a settimana, lava lo spazzolino con un po' di sapone delicato e lascialo asciugare completamente. Se le setole iniziano ad appiattirsi o ad avere un odore di muffa, sostituisci lo spazzolino. Uno strumento pulito è parte di una routine di pulizia della schiena, non un extra opzionale.

Routine passo-passo per lo spazzolino per la schiena

1. Bagna completamente la schiena: Lascia scorrere l'acqua calda sulla schiena per 30 a 60 secondi prima di strofinare. Pelle secca e setole asciutte creano attrito che porta a arrossamenti. Punto di controllo: la pelle dovrebbe sentirsi liscia, non tesa, prima che lo spazzolino la tocchi.
2. Applica una piccola quantità di detergente: Metti una quantità di bagnoschiuma o sapone grande quanto una moneta sullo spazzolino o direttamente sulla schiena. Troppa schiuma nasconde la pelle e rende più difficile sentire quanta pressione stai usando. Errore comune: aggiungere più sapone quando lo spazzolino tira invece di aggiungere acqua.
3. Strofina con brevi movimenti orizzontali: Inizia dalla parte bassa della schiena e procedi verso l'alto a sezioni, usando una pressione leggera. Tieni il manico inclinato in modo che il gomito rimanga basso e rilassato. Punto di controllo: se la spalla si stanca, stai impugnando troppo in alto sul manico.
4. Risciacqua tra una sezione e l'altra: Usa il tuo soffione doccia a mano o una tazza d'acqua per risciacquare ogni sezione prima di passare alla successiva. Questo ti permette di vedere la pelle e fermarti se inizia a diventare rosa o a sentirsi calda. Errore comune: strofinare tutta la schiena prima di risciacquare, lasciando il sapone sulla pelle.
5. Tampona e idrata: Esci e tampona la schiena con un asciugamano pulito. Se la pelle si sente tesa, applica una crema idratante leggera mentre è ancora leggermente umida. Prossimo passo: se hai l'acne sulla schiena, usa uno spazzolino morbido non più di due o tre volte a settimana e salta i brufoli attivi.

Prodotti che supportano una routine di pulizia della schiena

• Bicarbonato di sodio: Il bicarbonato di sodio è un detergente naturale per bucato e pulizie, con proprietà deodoranti, antimacchia e sgrassanti. Usalo per lavare lo spazzolino per la schiena e l'area della doccia in modo che lo strumento rimanga fresco tra un utilizzo e l'altro.