Näin käytät selkäharjaa vaikeasti tavoitettaviin kohtiin

Nopea vastaus

Seiso selkä suihkuvirtaa kohti, kastele iho kokonaan ja käytä pitkävartista selänpesuharjaa lyhyillä vaakasuorilla vedoilla vyötäröltä lapaluihin. Pidä paine kevyenä, työskentele osioittain ja huuhtele työkalu jokaisen käytön jälkeen. Jos sinulla on aknea selässä, käytä pehmeäharjaksista harjaa ja vältä aktiivisesti tulehtuneiden kohtien hankaamista.

Valmistele suihku helpottamaan selän ulottuvuutta

Ennen kuin aloitat hankaamisen, säädä suihku niin, että vesi valuu selkääsi pitkin eikä osu kasvoihin. Käsisuihku on hyödyllinen, koska voit suunnata vettä vetojen välillä pitääksesi ihon märkänä ja huuhtelemaan saippuan pois samalla. Pidä jalat hieman erillään ja koukista polvia hieman; tämä laskee olkapäitäsi ja tekee keskiselän helpommaksi ulottua ilman venytystä. Jos suihkussasi on sisäänrakennettu istuin tai käytät suihkujakkarraa, istu alaselän osalta ja seiso yläselän osalta.

Valitse iholle sopiva harja

Pitkävartinen selänpesuharja tekee ulottumisen puolestasi, joten olkapääsi ei tarvitse tehdä sitä. Etsi varsi, joka on tarpeeksi pitkä, jotta kätesi pysyy olkapään edessä, kun harjakset koskettavat keskiselkääsi. Päivittäiseen käyttöön valitse pehmeämmät harjakset; satunnaiseen kuorintaan rasvaiselle iholle kovemmat harjakset käyvät. Jos ihosi on herkkä tai sinulla on selkäaknea, pehmeämpi harja tai sileä harjapinta on turvallisempi aloituskohta. Valitsemasi harjan tulisi tuntua mukavalta kädessä, kun käsivarsi on koukussa, ei vain silloin, kun pidät sitä suorana.

Työskentele osioittain sen sijaan, että hankaisit kaikkialla

Jaa selkä neljään vyöhykkeeseen: vasen alaosa, oikea alaosa, vasen yläosa, oikea yläosa. Hankaa yksi vyöhyke kerrallaan viidestä kahdeksaan kevyellä vedolla ja siirry sitten seuraavaan. Tämä estää yhden kohdan liiallisen hankaamisen yrittäessäsi ulottua toiseen. Käytä vaakasuoria vetoja alaselässä ja pieniä ympyröitä lapaluissa, joissa iho on luun päällä. Vältä selkärangan hankaamista; sen luiset kohdat eivät tarvitse kuorintaa ja ne ärsyyntyvät helposti.

Huuhtele, kuivaa ja säilytä harja oikein

Kun olet valmis, huuhtele harja lämpimällä vedellä ja purista tai ravista ylimääräinen vesi pois. Ripusta se paikkaan, jossa ilma pääsee kiertämään harjasten ympärillä; suljettu suihkukori pitää sen kosteana ja edistää hajuja. Kerran viikossa pese harja miedolla saippualla ja anna sen kuivua kokonaan. Jos harjakset alkavat litistyä tai haista ummehtuneelta, vaihda harja. Puhdas työkalu on osa selänpuhdistusrutiinia, ei valinnainen lisä.

Vaiheittainen selänpesuharjarutiini

1. Kastele selkäsi kokonaan: Anna lämpimän veden valua selkääsi pitkin 30 - 60 sekuntia ennen hankaamista. Kuiva iho ja kuivat harjakset aiheuttavat kitkaa, joka johtaa punoitukseen. Tarkistuspiste: ihon tulisi tuntua liukkaalta, ei kireältä, ennen kuin harja koskettaa sitä.
2. Levitä pieni määrä puhdistusainetta: Laita kolikon kokoinen määrä suihkugeeliä tai saippuaa harjaan tai suoraan selkään. Liika vaahto peittää ihon ja vaikeuttaa paineen tuntemista. Yleinen virhe: lisää saippuaa, kun harja takertuu, veden lisäämisen sijaan.
3. Hankaa lyhyillä vaakasuorilla vedoilla: Aloita alaselästä ja työskentele ylöspäin osioittain kevyellä paineella. Pidä varsi kulmassa niin, että kyynärpääsi pysyy matalana ja rentona. Tarkistuspiste: jos olkapääsi väsyy, pidät kiinni liian korkealta varresta.
4. Huuhtele osioiden välillä: Käytä käsisuihkua tai vesikuppia huuhtelemaan jokainen osio ennen seuraavaan siirtymistä. Tämä antaa sinun nähdä ihon ja lopettaa, jos se alkaa näyttää vaaleanpunaiselta tai tuntua kuumalta. Yleinen virhe: koko selän hankaaminen ennen huuhtelua, jolloin saippua jää iholle.
5. Taputtele kuivaksi ja kosteuta: Astu pois suihkusta ja taputtele selkäsi kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Jos ihosi tuntuu kireältä, levitä kevyt kosteusvoide sen ollessa vielä hieman kostea. Seuraava vaihe: jos sinulla on selkäaknea, käytä pehmeää harjaa enintään kaksi tai kolme kertaa viikossa ja vältä aktiivisia finnejä.

Tuotteet, jotka tukevat selänpuhdistusrutiinia

• Biokarbonaattisooda: Biokarbonaattisooda on luonnollinen puhdistusaine pyykkiin ja siivoukseen, jolla on hajuja poistavia, tahroja torjuvia ja rasvaa leikkaavia ominaisuuksia. Käytä sitä selänpesuharjan ja suihkualueen pesemiseen, jotta työkalu pysyy raikkaana käyttökertojen välillä.