Sådan bruger du en rygskrubber til svært tilgængelige områder

Hurtigt svar

Stil dig med ryggen mod bruseren, våd huden helt, og brug derefter en langhåndteret rygskrubber med korte vandrette strøg fra taljen til skulderbladene. Hold trykket let, arbejd i sektioner, og skyl redskabet efter hver brug. Hvis du har acne på ryggen, skal du bruge en skrubber med bløde børster og undgå at skrubbe over aktivt betændte områder.

Indstil dit brusebad for lettere adgang til ryggen

Inden du skrubber, skal du justere bruseren, så vandet løber ned ad ryggen i stedet for at ramme dit ansigt. Et håndbrusehoved hjælper, fordi du kan lede vandet mellem strøgene for at holde huden våd og skylle sæbe væk undervejs. Hold fødderne let adskilt og bøj knæene en smule; dette sænker skuldrene og gør midten af ryggen lettere at nå uden at anstrenge dig. Hvis dit brusebad har en indbygget sæde, eller du bruger en brusebænk, så sid ned for den nederste del af ryggen og stå op for den øverste del.

Vælg den rigtige skrubber til din hud

En langhåndteret rygskrubber gør rækkevidden, så din skulder ikke behøver det. Se efter et håndtag, der er langt nok til, at din hånd forbliver foran din skulder, når børsterne rører midten af ryggen. Til daglig brug skal du vælge blødere børster; til lejlighedsvis eksfoliering af fedtet hud er fastere børster fine. Hvis din hud er følsom, eller du har acne på ryggen, er en blødere børste eller en glat skrubberoverflade et sikrere udgangspunkt. Uanset hvad du vælger, skal det føles behageligt i hånden, når armen er bøjet, ikke kun når du holder den strakt ud.

Arbejd i sektioner i stedet for at skrubbe overalt

Del din ryg op i fire zoner: nederst venstre, nederst højre, øverst venstre, øverst højre. Skrub én zone ad gangen med fem til otte blide strøg, og gå derefter videre til den næste. Dette forhindrer dig i at overskrubbe ét sted, mens du forsøger at nå et andet. Brug vandrette strøg til den nederste del af ryggen og små cirkler til skulderbladene, hvor huden sidder over knoglen. Undgå at skrubbe selve rygsøjlen; knoglepunkterne der behøver ikke eksfoliering og er lette at irritere.

Skyl, tør og opbevar skrubberen korrekt

Efter du er færdig, skylles skrubberen under varmt vand, og overskydende fugt presses eller rystes ud. Hæng den, hvor luft kan cirkulere omkring børsterne; en lukket brusekurv holder den fugtig og fremmer lugt. En gang om ugen vaskes skrubberen med lidt mild sæbe og tørres helt. Hvis børsterne begynder at flade ud eller lugte muggent, skal skrubberen udskiftes. Et rent redskab er en del af en rygrensningsrutine, ikke en valgfri ekstra.

Trin-for-trin rygskrubberrutine

1. Våd din ryg helt: Lad varmt vand løbe over din ryg i 30 til 60 sekunder, før du skrubber. Tør hud og tørre børster skaber friktion, der fører til rødme. Kontrolpunkt: din hud skal føles glat, ikke stram, før skrubberen rører den.
2. Påfør en lille mængde renseprodukt: Put en møntstor mængde body wash eller sæbe på skrubberen eller direkte på ryggen. For meget skum skjuler huden og gør det sværere at mærke, hvor meget tryk du bruger. Almindelig fejl: tilsætning af mere sæbe, når skrubberen trækker, i stedet for at tilsætte vand.
3. Skrub med korte vandrette strøg: Start ved den nederste del af ryggen og arbejd dig opad i sektioner med let tryk. Hold håndtaget i en vinkel, så din albue forbliver lav og afslappet. Kontrolpunkt: hvis din skulder bliver træt, griber du for højt på håndtaget.
4. Skyl mellem sektionerne: Brug dit håndbrusehoved eller en kop vand til at skylle hver sektion, før du går videre. Dette lader dig se huden og stoppe, hvis den begynder at se lyserød ud eller føles varm. Almindelig fejl: at skrubbe hele ryggen før skylning, hvilket efterlader sæbe på huden.
5. Klap tør og fugt: Træd ud og klap din ryg tør med et rent håndklæde. Hvis din hud føles stram, påfør en let fugtighedscreme, mens den stadig er let fugtig. Næste trin: hvis du har acne på ryggen, skal du bruge en blød skrubber højst to eller tre gange om ugen og springe aktive udbrud over.

Produkter, der understøtter en rygrensningsrutine

• Biocarbonate Soda: Biocarbonate Soda er et naturligt rengøringsmiddel til vask og rengøring med deodoriserende, pletfjernende og fedtskærende egenskaber. Brug det til at vaske din rygskrubber og bruseområde, så redskabet forbliver friskt mellem brug.